Einseitige Belastungen durch langes Sitzen führen zu „Rücken“ – aber was genau passiert dabei im Körper und vor allem: Was kann man dagegen tun? Genau diese Fragen beschäftigten den Auszeittreff gleich am ersten Schultag nach den Sommerferien. Als Expertin hatten wir dafür Carola Himmele eingeladen, die bereits zum zweiten Mal ihr reiches Wissen über Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien mit uns teilte. Am Modell erklärte sie uns sehr anschaulich, welche Folgen beispielsweise eine falsche Sitzposition am Schreibtisch für den Körper haben kann. Anschließend stellte sie uns eine ganze Reihe von Übungen zur Lockerung und Kräftigung vor. Besonders viel Spaß hatten wir beim Ausprobieren der verschiedenen Balancepads, Bälle und Kleingeräte und ungeahnte Hula-Hoop-Talente durften wir auch entdecken.
Liebe Carola, herzlichen Dank für diesen tollen Abend!
Foto: Himmele